جلوگیری از آسیب

2مطلب موجود می باشد.
ورزشی

طناب ورزشی چیست و نحوه استفاده از آن چگونه است؟


طناب‌ ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات…

ورزشی

همه چیز درباره ورزش پیلاتس و فواید آن


پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟ پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلامت جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی به هم…