به صورت رایگان آگهی خود را به میلیونها نفر نشان دهید

ثبت آگهی رایگان

آرام

3مطلب موجود می باشد.
پژشکی

چگونه خوابی آرام و خوب داشته باشیم؟


تا صبح از این دنده به آن دنده شده‌اید. اگر در این بین چند لحظه هم خواب به چشم‌تان آمده باشد، کابوس، پشت کابوس بوده است و……

پژشکی

با این روش ها ذهن خود را آرام کنید


اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید. طی چند وقت اخیر به واسطه…

پژشکی

از همین امروز یوگارا شروع کنید


از فواید ورزش یوگا این است که شما با انجام منظم آن می‌توانید تنفس، افکار و قرارگیری بدنتان را طوری تنظیم کنید که استرس‌تان کاهش پیدا کرده…